Гиревой спорт

Программа "Гиревой спорт" нацелена на укрепление здоровья, развитие физических, духовных сил, обогащение знаниями и новыми впечатлениями школьников. Занятия с гирями способствует развитию физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости; морально-волевых качеств: решительности, настойчивости, целеустремленности. Отмечается положительный эффект гиревых упражнений для общего физического состояния организма и борьбы с утомлением. Упражнения с гирями оказывают положительное влияние на адаптационные возможности организма, костно-мышечную, сердечно-сосудистую системы, а также способствуют созданию мышечного корсета, профилактике таких заболеваний, как нарушения осанки, сколиоз, хронические поясничные боли. Занятия гиревым спортом повышают работоспособность организма в целом, а также способствуют совершенствованию физических качеств.

Программа рассчитана на 16 часов и предназначена для обучающихся 12 - 16 лет.